Bez skrupułów piję przed snem sklanę wody z 4g wit C. Wiem, że lepiej wypić 2x 2g, ale kiedy pierwszą walnąć jak robiąc 6-14 jem śniadanie dopiero o 10?
Czy przyjmowanie witaminy C w dawce 1g np przez cały rok będzie szkodliwe? Nie będzie to miało żadnych skutków ubocznych? Czy można przyjmować takie dawki przez taki okres czasu?
Sypię do szklanki 300 mg 'waszej' witaminki i zalewam wodą. Czy niszczę sobie szkliwo w ten sposób? /SFD/2020/5/15/6e6c7b28b0dc4d9e8fe64e5a078ecb86.jpg
Cześć, podobno nie powinno się przyjomwać witaminy C okołotreningowo, więc jaki jest optymalny czas tzn ile godzin przed/po treningu powinno się brać witaminę C?